ピラティス
昨日の台風が嘘のよう…
嵐が過ぎ去ったあとの空はとても高く、空気も澄んでいて、全てがリセットされたみたい。
わたしはとても好きです。
でも、今回の台風は激しすぎましたね、、、
いつもの暑さに戻った今日。
久しぶりにピラティスへ。
ピラティスとはジョセフ・ピラティス氏がケガなどを治すために開発したメソッド。
身体の癖を治し姿勢とボディラインを整え、インナーマッスルを鍛えることでケガをしにくい身体に。
『10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる』
と言われています。
私はこの言葉が好きでピラティスにハマりました♪
そして、2週間ぶりのトレーニングは芯がブレブレでした。
週2、3のペースで通ってた8月。
体幹が作れたので大丈夫👌
と、思ってたんだけど2週間は空けすぎだったよう。
生活習慣の癖の積み重ねがやはり出てたみたい。
"メンテナンスは定期的に"
"生活習慣は意識して治す"
これに限りますね♪
メンテナンスをして身体やお顔の歪みが良くなっても、日々の生活習慣でまた歪みが出てくる…
コレは本気で意識して生活しないとメンテナンスした意味がなくなるってことですよね！
歪みが気になる方。
いちど、生活習慣を見直してみてはいかがでしょうか？
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