小顔整顔サロン　No.3～three～オンライン予約

11月12月は乾燥と冷たい空気のダブルパンチによりお肌や頭皮の乾燥を受けやすくトラブルが起こりやすい時期！●頭皮や髪の乾燥●肌の乾燥●のどの痛み、咳が出る●眼の疲れやかすみ●鼻の粘膜が乾く●めまい、立ちくらみ●イライラ、不眠これらが起こる方は注意しましょう！免疫力が落ちて風邪やインフルエンザなどにも掛かりやすくなります。これから寒い冬に向け心と身体を守る準備をしましょう！そこで・・・秋の頭皮ケアをオススメします。利き手の指５本でかっぱのお皿（頭頂部）全体をつかみます。つかんで離すを３回繰り返します。ストレスは血流を悪くします。頭頂部は、体の中で一番上にあるのでそもそも血行不良になる場所です。毎日、たった1分、続けると頭皮の油分や髪とお顔のハリやツヤも出ますよ！

秋の頭皮ケアのススメ

口輪筋は、唇の周囲を取り囲む筋肉の事で、顔の表情を作る筋肉です。しかし、普段意識して動かすことが少なく、加齢とともに衰えてしまいます。口輪筋が衰えると口角が下がるだけでなく、ほうれい線や二重あご、左右の顔が変わっていきます。『そんなのは、絶対ヤダっ！』という方。日々、口輪筋を鍛えましょう。口元を刺激することで唇の色を決める血行を良くし、ハリと潤いをもたらします。そして口輪筋は「頬筋」や「頬骨筋」「眼輪筋」などの表情筋とつながっているので口輪筋を鍛えることで顔全体の表情筋も鍛えることができます。　それでは、鍛え方。まず空の2リットルのペットボトルを用意しましょう。「ほ」と発音する口の形にして唇を前に突き出します。「ほーーー」と発声しながら息をはき切ってペットボトルを唇でくわえます。この時、歯は使いません。お尻の穴と唇に力を入れて思いきり息を吸い込みます。8秒数えてからお尻の力を緩めてお腹をへこませながら「ほーーー」と発声しながら息を吹きます。これを毎日3セットが効果的です。キレイを作るのはやはり日々の努力ですね♥

口輪筋について

今週のお休みのお知らせ

【小顔整顔サロンNo.3〜three〜】
金沢初!!ハリウッド式小顔整顔セラピスト。
1日3名様限定のプライベートサロンです。
ハーブボール、ヘッドセラピーとの組合せで更に”小顔”へと導きます。
たくさんの方々の健康と美容をお手伝いさせていただきます。
♦︎JHKA公認小顔セラピスト
♦︎ヘッドセラピスト
♦︎ハーブボールセラピスト